2009 賽事
3/7 雙溪二鐵賽 32.5K 4/11 大溪二鐵賽 30K 5/2 角逐登山王 巴拉卡站 5/16 酷爾盃自行車大賽 5/17 樂活盃14.6K路跑 6/21 鐵人三項大賽(日月潭)半程 9/19 宜蘭梅花湖鐵人項賽 51.5K 10/17 挑戰極限200K(花蓮) 11/15 新屋綠色隧道21KM路跑

目前分類：鐵人兩項 (7)

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               今天早上約八點多起床...其實6.7點左右已經是半夢半醒狀態....吃完了早點約9：45出發至比賽

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這個禮拜唯一一天的好天氣，於是就去練習騎車及跑步得訓練，說實在的今天白天狀況真的不好人昏昏頭暈暈，晚上勉強可以練習於是就到了大勇國小～～

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        今天是3/5離3/7還有兩天，今天一樣按表操課，跑步機4.5k+有氧飛輪訓練，兩樣加起來最大心跳在158rpm ，平均心跳在144bpm，不知道怎麻搞到到最後練完感覺很疲乏，很累很無力，肚子一度餓到受不了，哈哈最後只踩了33分的飛輪就離開了去洗澡了

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    1900到了極限健身中心，先熱身伸展了一下，接著做了一些重量訓練

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今天首次嘗試了組合的訓練，感覺不賴可是腳很酸，今天的路跑地點是大勇國小+外圍道路合計5公里

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