2009 賽事
3/7 雙溪二鐵賽 32.5K 4/11 大溪二鐵賽 30K 5/2 角逐登山王 巴拉卡站 5/16 酷爾盃自行車大賽 5/17 樂活盃14.6K路跑 6/21 鐵人三項大賽(日月潭)半程 9/19 宜蘭梅花湖鐵人項賽 51.5K 10/17 挑戰極限200K(花蓮) 11/15 新屋綠色隧道21KM路跑

目前分類：有氧運動 (8)

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                        休息了2天，感覺好像很久沒動的感覺....感覺好像怕體能會流失..不過適度的休息..也可修

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                           今天看了一篇文章，敘述即將挑戰墾丁113公里的訓練方式，我看了內容..也看了主角排

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                今天下午人就怪怪的頭昏昏腦頓頓.......不知怎搞的...........後來還耳鳴了很久...感覺很不舒服

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               經過3/7號的比賽，深深發覺我的肌耐力不夠，還有車子的好壞對爬山是有所幫助的，或多或少，但是這些車子的升級都是要花錢的~~~~~我心想買一組專門比賽用算了***可是預算要想好再說

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   今天是星期一，一週好的開始來臨，原則上我每禮拜一晚上固定上的有氧課程COMBAT戰鬥有氧..能順間燃燒脂肪，雖然沒什麻脂肪但是對於心肺功能是很有幫助的，好處很多一時說不出來..

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