2009 賽事
3/7 雙溪二鐵賽 32.5K
4/11 大溪二鐵賽 30K
5/2 角逐登山王 巴拉卡站
5/16 酷爾盃自行車大賽
5/17 樂活盃14.6K路跑
6/21 鐵人三項大賽(日月潭)半程
9/19 宜蘭梅花湖鐵人項賽 51.5K
10/17 挑戰極限200K(花蓮)
11/15 新屋綠色隧道21KM路跑
目前分類：有氧運動 (8)
| 發表時間 | 文章標題 | 人氣 | 留言 |
|---|---|---|---|
| 2009-03-31 | 飛輪有氧 | (386) | (0) |
| 2009-03-30 | 60mins 有氧訓練 | (42) | (0) |
| 2009-03-25 | 中低強度訓練 | (19) | (0) |
| 2009-03-18 | 跑步機3k→室內腳踏車10k→跑步機2k (模擬比賽方式) | (81) | (0) |
| 2009-03-16 | 跑步機30min跑了4.3km | (18) | (0) |
| 2009-03-09 | 有氧課程訓練可以代謝身體的乳酸堆積--- | (67) | (0) |
| 2009-03-03 | COMBAT 熱身後 5公里跑步機練習 | (3) | (0) |
| 2009-02-23 | 有氧訓練COMBAT 60分鐘+跑步機3k | (44) | (0) |
